腰の調子は運動をしないとすぐに痛くなるので、腰痛になる前にやっていた腹筋運動を軽く始めたよ。
それと同時に、買い物でちょっと歩いただけで脚が痛くなるので、仕事に支障を来さないようにスクワットも始めたよ。
どんなタイミングでやれば良いのか分からないので、適当に間を空けて10回単位で何回かやったよ。
しかし、慣れない事を始めれば筋肉痛になるのは当然であり、今日は腹筋と背筋と太股の筋肉が異様に痛い一日だったよ・・・。
まあ、今度は去年の激しい腰痛は現れないと思うので、毎日適度に運動する予定だよ。

気象庁は9月の残暑が激しいと予想しているが、確立が50%では予想になっていないね。
思った通りコメントにて辛辣な言葉が連発しており、あまり当てにならないね。
明日も涼しいらしいが、この快適な気温はいつまで続くのかな?
九州では雲が無くなって暑い日々が復活したらしいし、静岡も時間の問題だろうね・・・。
まあ、現在の快適な日々を楽しみ、何れ来る暑さへの準備を整えるのが良いと思うよ。
このブログを読み返せば愚痴が多いのが実感出来るので、現在は前向きに事を考えるようにしているからね。

今日はコーヒー無し。
予定では淹れる予定だったが、うっかり昼寝をして夕方に・・・。


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Author:GOLD

キバヤシ


クラシックと吹奏楽とジャズと民族楽器を愛する静岡人。
音楽日記にてクラシックと吹奏楽のレビューを書く。
最近では仕事の合間に行う作曲と、多数集めたCDを聴くのが趣味。
プロフィール画像のキバヤシは心の友と思っているのだが、何とMMRを読んだ事が無い。

ここでは毎日更新をモットーとし、作曲状況や日頃思った事を徒然と書く。
業者コメントが鬱陶しいので「http://」はコメントで使用不可。
どうしても使いたい場合は「ttp://」と「h」を抜いて欲しい。
連絡先を追加。
アットマークを各自@に代えて欲しい。
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