把握

今日も淹れなかったコーヒーだが、ニュースサイトにて面白い情報が載っていたよ。
カフェインの効力コーヒーや紅茶など嗜好品についてレビューしているサイトの2つだよ。
以前からコーヒーに興奮作用と利尿効果があるのは知っていたが、やはり総じて言えるのは効力が強いので飲み過ぎは危険と言う事だね。
濃度も関係してくるが、多くてもマグカップ1杯程度が丁度良いかもね。
まあ、正常な体の人でスポーツ中ならもうちょっと有っても良いかもしれないよ。
以前、コーヒーを飲み過ぎて体が怠くなった事があるし、やっぱり量を考えないと駄目だね。

生活サイクルがやっと戻りつつあり、16時位の起床が12時くらいになってきたよ。(目覚まし無しで)
無論12時では駄目なので、11時・10時と直すよ。
そうすれば、目覚まし有りでも早い時間に起きられるからね。
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Author:GOLD

キバヤシ


クラシックと吹奏楽とジャズと民族楽器を愛する静岡人。
音楽日記にてクラシックと吹奏楽のレビューを書く。
最近では仕事の合間に行う作曲と、多数集めたCDを聴くのが趣味。
プロフィール画像のキバヤシは心の友と思っているのだが、何とMMRを読んだ事が無い。

ここでは毎日更新をモットーとし、作曲状況や日頃思った事を徒然と書く。
業者コメントが鬱陶しいので「http://」はコメントで使用不可。
どうしても使いたい場合は「ttp://」と「h」を抜いて欲しい。
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アットマークを各自@に代えて欲しい。
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